ЗАЛ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА CROSSFIT

Кроссфит стоит попробовать один раз, чем сто раз услышать. Передовые методические разработки в области физкультуры и спорта, интенсивность и разнообразие, усердие и дисциплина – один глоток этого ураганного коктейля способен заставить тебя влюбиться в тренировки, а постоянное употребление грозит обретением великолепной физической формы, здоровья, красоты и силы.

Что такое CrossFit (кроссфит)?

Можно с уверенностью сказать, что для нашей страны это новое направление в фитнесе, которое становится очень популярным. По своей сути CrossFit является системой общей физической подготовки, которая создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Спортсмен получает равномерное и полноценное физическое развитие (не стоит путать со школьным понятием физкультуры). Специфика кроссфита не имеет конкретной специализации, это некий «коктейль» из тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным противовесом. Все это вносит разнообразие и эффективность в тренировочный процесс.

Кто занимается Кроссфитом?

Им может заниматься совершенно любой человек, с разным уровнем физической подготовки. Кроссфитом активно занимаются десятки тысяч людей во всем мире, среди них дети и люди более старшего возраста, чемпионы по различным видам единоборств, полиция, военные, профессиональные спортсмены и просто люди, которым небезразлично их здоровье. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность, но суть программы остается без изменений. Данным видом спорта может заниматься любой человек, заинтересованный не только в больших объемах мышц, или рельефной мускулатуре, а все те, кому ежедневно нужна отличная спортивная форма, сила и выносливость. Это направление фитнеса становится популярным среди молодежи.