Джампинг

Основные движения, которые заложены в нашей генетике - это ходьба и бег, но есть еще один, не менее важный движение - прыжки.  Это движение помогает преодолевать земное притяжение, координирует работу различных мышц и равновесие тела .


 

При JUMPING - упражнениях, которые основаны на отталкивании и прыжках, вы постоянно балансируете и значительно улучшаете чувство равновесия и координацию движений. Кроме того, во время прыжков задействуются разные группы мышц, которые не работают в повседневной жизни .

 

JUMPING - а что же это такое ? Это безопасные, чрезвычайно эффективные упражнения на батутах ( 1,3 м в диаметре ). Джампинг - это аэробная программа, которая способствует похудению, улучшению выносливости и самочувствия, положительно влияет на работу сердечно - сосудистой системы, добавляет жизненной энергии и настроения. Важную роль также играет зажигательная ритмичная музыка, благодаря которой тренировка проходит как на "одном дыхании". Главным преимуществом JUMPING является его безопасность. Батут амортизирует, создавая эффект выталкивания из воды, именно это снимает нагрузку на суставы и позвоночник. Итак упражнения на батутах имеют мягкое, но эффективное действие.

JUMPING тренировки это сочетание кардио - нагрузки ( 35 мин.) и силовых упражнений и растяжки ( 20 мин.) С точки зрения здоровья - JUMPING положительно влияет практически на весь организм: укрепляется сердечно - сосудистая система, ускоряется метаболизм и улучшается обмен веществ, проходит естественное очищение организма благодаря активизации работы лимфатической системы, увеличивается выносливость организма и , что самое главное - это лучший способ в борьбе с депрессией и плохим настроением.

 


Контакты:
Киевстар – (068) 99 40 888
МТС – (066) 92 96 196
Адрес:
г.Запорожье, Хортицкий район,
ул. 14 Октября, 1а (ост. "Турист")
Время работы:
ПН-СБ 8-00 до 22-00
E-mail: sportexpert.zp.ua@gmail.com
.
Яндекс цитирования